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今晚報(bào)訊（記者狄慧）最近，電視劇《狂飆》引起全民熱議和關(guān)注，劇中張頌文飾演的高啟強(qiáng)稱(chēng)自己得了“絕癥”，掏出的病歷上赫然寫(xiě)著“干眼癥”。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)干眼癥發(fā)病率約為21%至30%，也就是說(shuō)每10個(gè)人就可能有兩三個(gè)人患有干眼癥?；剂烁裳郯Y如何應(yīng)對(duì)，市中研附院眼科副主任醫(yī)師劉建勇為大家答疑解惑。

干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱(chēng)。我們長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地使用電腦、手機(jī)，眨眼的次數(shù)就會(huì)隨之減少，從而使得眼睛表層缺乏淚液的滋潤(rùn)與保護(hù)，就像魚(yú)兒離開(kāi)了水，當(dāng)然就會(huì)引起一系列的不適癥狀。

常見(jiàn)癥狀有眼睛干澀、容易疲倦、有異物感、畏光流淚、對(duì)外界刺激敏感；較嚴(yán)重者眼睛會(huì)充血水腫、角膜上皮破損或有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，60%的手機(jī)控、電腦族都被“干眼癥”困擾，而其中的大部分人還沒(méi)有真正重視自己眼睛所面臨的危機(jī)。

日常要緩解干眼癥狀主要是減少用眼時(shí)間。合理使用手機(jī)、電腦，不要讓眼睛超負(fù)荷。上班族如果每天工作不得不面對(duì)手機(jī)、電腦，在連續(xù)工作40分鐘后要休息一下，讓眼睛離開(kāi)手機(jī)電腦屏幕10分鐘，閉眼休息或注視遠(yuǎn)方。如果工作實(shí)在忙碌，可以利用喝水、接電話、去洗手間的時(shí)間，通過(guò)眨眼、閉眼等方式，緩解眼睛的疲勞。放下手中的手機(jī)，離開(kāi)面前的電腦，站起身來(lái)，走向戶(hù)外眺望遠(yuǎn)方，深呼吸，讓你的眼睛得到休息。

如果干眼癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)甚至愈加嚴(yán)重的話，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療，應(yīng)使用人工淚液類(lèi)眼藥水點(diǎn)眼，嚴(yán)重者可使用不含防腐劑的人工淚液或配合抗炎眼藥水點(diǎn)眼。干眼癥是種慢性疾病，大多需要長(zhǎng)期治療與護(hù)理，日常忌食辛辣刺激食品，并避免佩戴隱形眼鏡。

關(guān)鍵詞： 人工淚液 合理使用 隱形眼鏡 連續(xù)工作 也就是說(shuō)